Introdução: O custo “invisível” das telas modernas
Quer estejamos trabalhando, jogando ou navegando nas redes sociais, muitos de nós passamos mais de 10 horas por dia olhando para um retângulo brilhante. Embora o valor da produtividade e do entretenimento das telas modernas seja inegável, elas acarretam um custo biológico crescente: Cansaço ocular digital.
Também conhecida como Síndrome da Visão do Computador (CVS), essa condição afeta quase 70% dos usuários regulares de computador em todo o mundo. Os sintomas variam de irritantes olhos secos e visão turva a debilitantes dores de cabeça tensionais e dores no pescoço. Neste guia abrangente, iremos além dos conselhos básicos e exploraremos a física subjacente de como as telas afetam seus olhos, desde cintilação PWM até luz azul visível de alta energia (HEV).